В своё время Лена попробовала всё. Занималась плаванием, гимнастикой, фехтованием, ходила в секции по волейболу и баскетболу, но нигде подолгу не задерживалась. А с армрестлингом расстаться не смогла.
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
26 февраля 2007 года я пришла в тренажёрный зал на физкультуру. Там как раз находился заведующий залом и тренер по армрестлингу по совместительству. Он обратил внимание, что у меня сильные руки, и предложил побороться. Я у него выиграла и получила приглашение заняться армрестлингом. Сначала тренировалась у него, потом перешла в арм-клуб ARMADA, где и занимаюсь по сей день.
Поначалу было очень тяжело: руки болели так сильно, что сложно было даже открыть дверь маршрутки. Сейчас и я, и мои руки привыкли к такой нагрузке. Единственное, с чем не могу справиться, – волнение. Бывает, от напряжения дрожат руки и ноги.
Кстати, вместе с Леной в клубе занимаются всего две девушки, остальные – парни.
"Ready? Go!"
Лена занимается три раза в неделю. Поднимает штангу, делает упражнения с гантелями, работает на универсальном тренажёре. Непосредственно борьбе посвящена только одна тренировка – иначе будут уставать и болеть руки, да и велик риск получить травму и "пролететь" с соревнованиями. За неделю до соревнований проводятся только лёгкие разминки, а сам поединок выглядит так.
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
После объявления участников мы становимся у стола напротив друг друга. Локти находятся на подлокотниках разного цвета, а свободная рука держится за штырь стола. Захват рук происходит над центром стола. Кисть и предплечье должны быть прямыми, а расстояние между ними таким, чтобы проходил кулак. Соперника нельзя касаться ничем, кроме руки, то есть сильно наклоняться вперёд нельзя. По команде "Ready? Go!" мы начинаем. Важно наклонить руку соперника к углу 45 градусов от площади стола – это решающий момент. В том случае, если происходит разрыв захвата, такой угол наклона засчитывается за победу. В остальных случаях спортсмен побеждает, если пальцы, кисть или предплечье соперника соприкоснулись с валиком или столом.
Мои поединки чаще всего длятся недолго. Особенно если соперница явно сильнее, можно выиграть только за счёт скорости. Вообще, чем скорее вы окажетесь в преимуществе, тем лучше. У нас проходят тренировки, где мы на скорость бьём по подушке. Есть и психологические приёмы. Например, не отрываясь смотреть в глаза. Опытные спортсмены смотрят в пол или в сторону. На старте соперница может сказать что-то неприятное, а бывает, что на старте мы веселимся.
Главное – победа
Лена довольно успешно участвует в соревнованиях различного уровня. На её счету по армрестлингу 13 медалей (три золотые, семь серебряных, три бронзовые).
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
Если честно, мне не нравится всё время быть второй. И я не верю в лозунги "Главное не победа, а участие!". Победа – главное. Но я не могу сказать, что ради неё я готова на всё.
В женском армрестлинге может произойти всё что угодно. Иногда непонятно, чем мы тянем и как, поэтому и бывают травмы. Если во время борьбы создастся травмоопасная ситуация, я лучше уступлю.
Самый длинный мой поединок – на первенстве факультетов в 2008 году. Я боролась с девочкой, которая занималась гиревым спортом. Долго никто из нас не мог занять лидирующей позиции, уже начали нервничать судьи, болельщики – кричать. В итоге я победила, но с нарушением правил: соприкоснулись кисть и предплечье. Поэтому мы боролись два раза. Во втором поединке я решила отдать победу, потому что ужасно заболел локоть, к тому же во второй раз разорвался захват и наши руки связали. В связке бороться очень тяжело, и так легко получить травму. Тогда я заняла второе место после гиревички и очень расстроилась.
"Какие сильные у нас девушки!"
Близкие и друзья по-разному относятся к неженским занятиям Лены.
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
Папа всегда был против. Он считает, что девушке лучше заниматься гимнастикой. Мой молодой человек, когда узнал, что я армрестлер, посмеялся. Но потом понял, что это серьёзно, и сейчас он уважает моё занятие. Вообще, некоторым молодым людям это нравится, другие, узнав об этом, пугаются и перестают со мной общаться.
С детства будущая спортсменка наравне с куклами интересовалась машинками и роботами и запросто лазила по деревьям и гаражам, играла в футбол вместе с соседскими мальчишками. Да и сейчас в арм-клубе её окружают в основном молодые люди.
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
Они хорошо к нам относятся, даже любят. Говорят: "Какие сильные у нас девушки!"
Лене не раз приходилось бороться с парнями на тренировках, но одержать победу над ними очень трудно. И хотя Юдакова признаёт физическое превосходство мужчин, уверена, что характер у прекрасной половины человечества сильнее.
А вот сильные руки не раз выручали Лену на тёмных улицах.
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
Тренировки у нас проходят по вечерам, страшновато возвращаться домой поздно, особенно зимой и по частному сектору. Бывало, что приставали на улице, приходилось отбиваться.
Одногруппницы беззастенчиво используют Ленины таланты и частенько просят открыть какие-нибудь банки, бутылки или тюбик с корректором.
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
Армрестлинг сильно меня изменил. Я стала намного увереннее в себе. Но в спорте и в обычной жизни я веду себя совершенно по-разному. Во время поединка я могу быть грубой, в повседневном общении – почти никогда.
Сейчас Юдакова сомневается в том, что станет работать по специальности, которую получает в университете.
Лена Юдакова,
золотой призёр Кубка Сибири по армрестлингу:
Мне интереснее работать с людьми. Очень бы хотелось стать инструктором в тренажёрном зале или тренером. Если у меня будет дочь и она тоже захочет связать свою жизнь со спортом, пусть лучше занимается гимнастикой. Всё-таки я согласна с отцом, что армрестлинг не очень женственный вид спорта.
Справка
Армспорт, или армрестлинг, – это вид спортивных единоборств. 8 августа 1989 года в Москве был проведён первый международный турнир СССР – США – Канада по борьбе на руках. Тогда все наши спортсмены, за исключением олимпийского чемпиона по тяжёлой атлетике Салтана Рахманова, проиграли свои поединки.
Частота сердечных сокращений во время соревновательного поединка достигает 200 ударов. Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики (armws.ru, ironworld.ru)
Самое важное - в нашем Telegram-канале
