В чём причина?
Людям в возрасте сложнее уснуть в жару, поэтому режим дня сбивается. Они смещают приёмы пищи на вечер: днём аппетита нет. Из-за этого может меняться и время приёма лекарств, привязанных к питанию. У пожилых слабее выражено ощущение жажды, что может быть причиной обезвоживания. Некоторые могут мёрзнуть из-за нарушений кровообращения, уменьшения количества капилляров. Всё это может приводить к обострению хронических заболеваний и появлению новых. Каких же проблем опасаться?
Что может беспокоить?
Гипертония. Летом давление часто выходит из-под контроля. Это связано с желанием разнообразить диету, появлением в ней солёных продуктов, что ведёт к задержке жидкости и повышению давления. Забывчивость и переключение внимания, изменение режима дня, боязнь частых мочеиспусканий (если в лекарствах есть мочегонные компоненты) приводят к нерегулярности приёма препаратов для контроля давления.
Сахарный диабет. Нарушение режима питания для диабетиков опасно. Это провоцирует скачки сахара в крови. Обилие фруктов и ягод также пожилых людей делает уязвимыми перед болезнью: они не запрещены, но есть их нужно небольшими порциями.
Летом диабетикам стоит быть внимательными к состоянию кожи стоп: в тёплую погоду им легче травмировать и натереть ноги. А ещё в жару создаётся благоприятная среда для размножения грибка.
Лёгочные заболевания. Во время жары может ухудшаться качество воздуха, что грозит обострением бронхиальной астмы или хронического бронхита. У пожилых снижена защитная способность дыхательных путей противостоять инфекциям, ослаблен кашлевой рефлекс. Это может стать причиной развития тяжёлых пневмоний, кислородного голодания (гипоксии), что сказывается на работе всех систем организма.
Ревматологические болезни. Влажная нестабильная погода может стать причиной ломоты и болей в суставах, которые устраняют обезболивающими. Но лекарства могут ухудшать функцию почек, печени, которые и так страдают в силу возраста.
Дерматологические проблемы. Кожа у пожилых тоньше, хуже защищена от УФ-лучей, поэтому у них сильнее образование пигментных пятен и выше риск онкологии.
Тепловые удары. В результате уменьшения потовых и сальных желёз пожилые хуже справляются с терморегуляцией и быстрее перегреваются. Этот опасный момент легко пропустить.
Психические расстройства. У пожилых нередко может развиваться сезонное аффективное расстройство, которое связано со сменой обстановки, режима дня. К тому же когнитивные функции страдают при обезвоживании.
При недостаточном питье воды кровь сгущается, что приводит к повышенному тромбообразованию. А это значительно увеличивает риск инфарктов и инсультов.
Как быть?
Часто пожилые на всё лето уезжают на дачу. Но регулярные визиты к врачу необходимы для контроля за состоянием, коррекции медикаментозной терапии (есть лекарства, усиливающие чувствительность к жаре и УФ-излучению, возможно, их стоит заменить).
С вниманием нужно относиться к близким в годах. Не оставляйте их долго без присмотра, при подозрениях на тепловой удар, ухудшение работы сердца или инсульт вызывайте скорую. Тем более сделайте это, если родственник стал чудить. Прогрессирование мозговых нарушений при своевременно назначенном лечении можно замедлить.
