Тренировка до завтрака поможет запастись энергией на целый день. К такому выводу пришли исследователи, поведя эксперимент с участием 28 молодых добровольцев, которых разделили на две группы.
Участников в течение шести недель попросили увеличить на 30% калорийность съедаемых продуктов, чем обычно, а объем жиров был увеличен на 50%. Как выяснилось, те, кто занимался спортом до завтрака, немного похудели, а те, кто нагружал себя физическими упражнениями после завтрака, прибавили в весе примерно 1,5 килограмма.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
