Что происходит при перегревании организма?
При перегревании организм человека за короткое время теряет до 10-12 литров воды, значительное количество солей, водорастворимых витаминов, белков. Это приводит к сгущению крови, резко падает давление, затрудняется работа сердца и лёгких, развивается кислородное голодание тканей и, в первую очередь, головного мозга.
Что такое тепловой удар?
При повышении температуры воздуха часто нарушается теплоотдача тела. Таким образом происходит перегревание. Это очень плохо для организма и может перерасти в остро развивающееся болезненное состояние. Ситуация усугубляется тем, что в жару ещё сильнее воздуха нагреваются поверхности зданий и мостовые, создавая эффект парной. Тепловому удару особенно подтверждены маленькие дети, тучные и пожилые люди, страдающие болезнями сердца, лёгких, желёз внутренней секреции, злоупотребляющие алкоголем.
Первые признаки теплового удара:
- внезапная слабость, вялость, головная боль;
- неожиданная потеря аппетита, сильная жажда;
- становится невыносимо жарко и душно, не хватает воздуха;
- внезапная тупая боль в области сердца, ноющая - в пояснице;
- дыхание становится поверхностным, сердце бьется чаще, сухая кожа "горит" и краснеет;
- температура тела быстро повышается до 37-38 градусов, а иногда и до 39-41.
Что такое солнечный удар?
Солнечный удар коварнее и опаснее теплового. Фактически это перегревание мозга, которое можно получить находясь долгое время под прямыми солнечными лучами.
Первые признаки солнечного удара:
- в отличие от теплового удара, при солнечном в первую очередь появляются признаки поражения головного мозга - сильная головная боль, головокружение, тошнота, рвота, не связанная с приемом пищи;
- слабость, дрожь в руках и ногах, возможен обморок, часто бывают кровотечения;
- перед глазами "всё плывет", окружающее кажется окрашенным в красный или зелёный цвет;
- температура тела быстро поднимается до 40 и более градусов, кожа покрывается холодной испариной, ритм сердечных сокращений и дыхания резко учащается, сознание затуманивается;
- может наступить остановка сердца и дыхания.
Первая помощь пострадавшему
Сначала необходимо избавить получившего удар от воздействия солнечных лучей: перенести его в прохладное затенённое место. Затем снять с него верхнюю одежду и уложить на спину с приподнятой головой. Если человека подташнивает, нужно повернуть его голову так, чтобы не произошло вдыхание рвотных масс. Пострадавшему надо обеспечить приток свежего воздуха. Если под рукой есть вода или лёд - сделать холодный компресс. Не будет лишним периодически обёртывать руки и ноги человека влажной тканью. А если его сознание в порядке, врачи рекомендуют выпить что-нибудь холодное. Для возобновления дыхания нужно дать получившему удар понюхать вату, смоченную нашатырным спиртом. Если не определяются ни сердцебиение, ни дыхание - делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца, пока дыхание не восстановится.
Как избежать перегревания?
1. С 11.00 до 16.30 лучше избегать прямых солнечных лучей и отдыхать в тени, рядом с фонтанами и водоёмами.
2. Одежда должна хорошо пропускать воздух, то есть быть лёгкой, свободной, из натуральных тканей. Обувь следует надевать открытую и из натуральной кожи. Необходимо носить головной убор: защищать голову.
3. Не рекомендуется переедать. Желательно исключить из рациона жирные калорийные блюда, употреблять молочную и растительную пищу, зелёный, чёрный или "калмыцкий" (подсоленный) чай, охлаждённый квас, натуральные фруктовые и овощные соки и отвары, слабогазированную минеральную воду. Специалисты также очень не советуют употреблять алкогольные напитки в жару, поскольку перегревание усиливает и ускоряет их наркотическое действие.
4. Ежедневно принимать душ или делать влажное обтирание. Это помогает приспособиться к жаре.
5. Не рекомендуется утруждать себя физическими нагрузками, которые усиливают выработку в организме тепла и ускоряют перегревание.
Анастасия Жданова
Самое важное - в нашем Telegram-канале
