По словам Русаковой, эти продукты улучшают пищеварение, нормализуют работу нервной системы и кровообращения, а также утоляют голод.
Однако, чтобы специи давали больший эффект, их следует добавлять в напитки из натурального кофе.
«Чай с добавлением мят способствует очищению кишечника, а также является профилактическим средством при запорах», — отметила врач.
Она добавила, что имбирь снижает холестерин, улучшает кровообращение и выводит лишнюю жидкость из организма. Имбирный чай повышает теплообмен и утоляет голод.
Но, отметила специалист, это работает только в сочетании с правильным питанием и спортом.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
