Специалисты также рассказали, что нужно делать, чтобы не заболеть:
Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице.
Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С: цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, рыбу, мясо, сухофрукты и др.
Необходимо каждому беспокоиться о личной профилактике гриппа: при планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование. Также необходимо чаще мыть руки и проветривать помещения, ограничить посещение массовых мероприятий и мест скопления людей, больше гулять на свежем воздухе.
При появлении первых клинических признаков ОРВИ и гриппа незамедлительно обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением.
Руководителям предприятий необходимо позаботиться о профилактике гриппа среди своих сотрудников: обеспечить соблюдение масочного и дезинфекционного режимов, что позволит сохранить здоровье коллектива и возможные экономические потери.
Смотрите также:
Руководитель Центра здоровья рассказала о том, что надо есть, чтобы избежать простуды
Какие алтайские продукты надо есть, чтобы не хандрить и не болеть зимой
Самое важное - в нашем Telegram-канале
