В ситуации помог разобраться специалист по снижению веса центра "Доктор Борменталь" Алексей Дерезин:
Причина проста: женщины все больше и больше полнеют от того, что они переедают. Хорошо, что вы всерьез задумались об этой проблеме. Если вовремя не начать следить за тем, сколько вы съедаете, то в скором времени придется думать о снижении веса. У мужчин принято все проблемы - усталость, стрессы, конфликты – запивать алкоголем. Алкоголизм, в том числе пивной, самая острая проблема сильного пола. А у женщин такой проблемой является лишний вес. Если у дамы что-то не ладится, она обязательно сядет перед телевизором с тарелкой, наберет килограммы, а они "ударят" по личной жизни. Испорченные отношения радости не добавляют — и женщина снова ест. Получается замкнутый круг.
Первый критерий профилактики ожирения – наличие завтрака дома. Второй – нормальный обед, а не перекусы "бутылочкой йогурта и яблоками". Третий – ужин с семьей, а не "круглосуточная кухня", где каждый ест сам по себе. Это что касается диетологии. На уровне психологии – лучше пройти курс по корректировке пищевого поведения, чтоб научиться тонкостям сохранения стройной фигуры. За рубежом личное консультирование уже давно стало нормой. Советы давать опасно, поддакивать – тоже. Нужно проблемы решать.
Чтобы получить ответ на свой вопрос на страницах газеты "Маркер-Экспресс" или на сайте altapress.ru, звоните по телефону редакции: 8 (3852) 65-81-96, пишите по электронному адресу: golenok@altapress.ru или просто оставляйте его в комментариях под этой новостью.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
