Например, отвар ромашки смягчает симптомы, обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Чай с мятой помогает снизить приступы тошноты и несварение, а имбирь облегчает токсикоз у беременных и снимает симптомы укачивания.
Для облегчения симптомов важно использовать увлажнитель воздуха: добавление эфирных масел эвкалипта или мяты. Полоскание носа солевым раствором помогает при заложенности, аллергии и синусите. Теплый душ и обтирание водой способствуют снижению температуры, если жаропонижающие не помогают.
Мед и малиновое варенье также оказывают помощь при простуде, оно обладает антимикробными свойствами и улучшает самочувствие. При боли в горле помогает мороженое — холод снимает отек и обезболивает.
Важно избегать полоскания горла спиртосодержащими растворами, уксусом или перекисью водорода, так как это может повредить слизистую. Не рекомендуется дышать над кипящей водой или картошкой — это опасно ожогами.
Ранее эксперты назвали сроки начала эпидемии гриппа в России.
