После масштабного исследования учёные пришли к выводу, что лучшим временем для спорта является вечер. Причём специалисты выделили для этого всего час — с 17 до 18 часов. Если у человека сидячая работа, то этот отрезок времени отлично подходит для физических нагрузок. Однако если работа связана с физическими нагрузками, от занятий спортом лучше воздержаться до 20 часов.
Оптимальное время для того, чтобы уснуть — с 22 до 23 часов. Именно в это время мозг уже достаточно устаёт, чтобы погрузиться в сон. Кроме того, даже при раннем подъеме человеку хватит времени, чтобы отдохнуть.
А вот для занятий сексом, вопреки общепринятому мнению, учёные выделили час с 7 до 8 утра. Именно в это время пары получают больше всего эмоций. При этом, самым продуктивным временем для решения рабочих задач был назван час с 8 до 9 часов утра.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
