По словам исследователя Арика Пратера, результаты показывают, что с эпидемией употребления газировки, ожирения и диабета можно бороться, если улучшить сон. Ученые наблюдали за жизнью около 19 тыс. людей с 2005 по 2012 годы. Участники проекта регулярно сдавали анализы, проходили полные проверки здоровья и отчитывались о том, что они едят и пьют, как хорошо они спят.
Медики обнаружили, что люди, которые часто употребляли газировку, баночного кофе и прочих подслащенных напитков, спали в среднем всего пять часов в сутки или даже меньше. Чем больше они употребляли сладких напитков, тем сильнее был выражен данный эффект.
При этом ученые отметили, что подобная зависимость распространяется только на газировку и прочие подслащенные напитки, но не на чай или сок.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
