Здоровье

Волшебное ведро воды из «Родничка»

В детском саду № 166 болеть не принято

Без обливания детей холодной водой в детском саду № 166 не обходится ни одно утро. На оздоровительный бег малышни под хлопьями первого снега прохожие смотрели по-разному: одни — уважительно, другие — зябко подергивая плечами.

Систему «природного оздоровления» здесь начали прививать восемь лет назад не от хорошей жизни. Дети болели так часто, что заведующая Олеся Осинцева и Мария Ерошкина, воспитатель одной из групп, решили рискнуть. Обе знали: прежде чем дети встанут на землю босыми ногами, нужно показать, что это нисколько не страшно и даже очень приятно. У обеих был большой опыт самозакаливания. Но одно дело, когда экспериментируешь на себе, и совсем другое — когда берешь ответственность за других…

За последние три года медицинских наблюдений в группе природного оздоровления у детей с хроническими болезнями не было обострений. Из 200 детей детского сада «Родничок» холодной водой обливаются 60. В трех профильных группах с января по сентябрь этого года пропусков по болезни нет. Вроде бы ничего необычного. Медсестра Нина Матюнина и врач-консультант Наталья Дубинина говорили о том же, что делают их коллеги в других детских садах: поят ребятишек фиточаем, занимаются с ними физкультурой на свежем воздухе, делают массаж, каждый день смазывают горло…

Отличие в том, что в группы природного оздоровления детей принимают, даже если у ребенка высокая температура. По своему опыту медработники в «Родничке» знают, что если родители согласны обливать ребенка даже в этом состоянии, улучшение наступит уже через сутки. Лечить жаропонижающими — значит уложить ребенка в постель на неделю.

Это уже стали понимать и родители. По результатам опроса, в котором три года назад из 60 приняли участие 29 родителей, следует, что 74% положительно относятся к системе природно-естественного оздоровления и занимаются собственным здоровьем.

Вместо таблетки — холодная вода

Родителям, которые хотели бы сами повысить сопротивляемость организма своих детей, медицинские работники детского сада № 166 рекомендуют:

* Начинать закаливание в любое время года. Вначале ребенок принимает воздушную ванну, пребывая обнаженным на открытом воздухе.

* Важно, чтобы ребенок доверял взрослому. Добиться этого можно, действуя доброжелательно.

* Если вы хотите закаливать ребенка, но не собираетесь заниматься этим сами, ничего не получится. Следует начинать с себя.

* Перед обливанием разогрейтесь гимнастикой, горячим душем, сауной.

* Воду брать из крана, колодца или водоема.

* Обливаться лучше с головой, стоя на земле или на снегу босиком. Перед тем как опрокинуть на себя ведро воды, нужно поднять лицо вверх, сделать глубокий вдох через рот, затем проглотить воздух и выдохнуть. Такая процедура утром дает заряд бодрости.

* При быстром воздействии холода (если вода холодная, а не прохладная) происходит большая отдача энергии, подстегивающая защитные силы организма. Тело согревается как бы изнутри, а дополнительный выброс гормонов позволяет почувствовать себя бодрым.

* Приток воды должен быть большим и быстрым, для взрослого — два ведра, для ребенка — 2−3 литра или ведро.

* Тело нужно промокнуть, а лучше дать ему обсохнуть в движении. Ребенок, привыкший к обливанию, будет круглый год бегать по дому босиком. Можете не бояться сквозняков, дождей, снега, а с приходом ненастья — простуды.

* После обливания входить лучше в комфортную температуру помещения — не менее 20 градусов тепла.

* Прежде чем начать закаливание, получите консультацию у лечащего врача.

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость