Ученые выяснили, что японская диета не только помогает быстро избавляться от лишних килограммов, но и продлевает людям жизнь.
Для сравнения были использованы данные о системе питания жителей Великобритании и Японии.
Англичане, как и жители других западных стран, предпочитают употреблять в пищу высококаллорийные продукты. Такой рацион способствует не только приобретению лишних килограммов, но и существенно сокращает длительность жизни.
В японской кухне преобладают блюда из рыбы и риса, которые на 25 % уступают по своей каллорийности блюдам среднеевропейской кухни.
Но главный секрет рациона японцев - это зеленый чай. В их стране этот напиток считается традиционным, и все жители Японии пьют его не один раз в день. Зеленый чай оказывает омолаживающий эффект и положительно влияет на общее состояние организма. Напиток способствует выведению токсичных веществ из человеческого организма, способен укреплять стенки кровеносных сосудов, а также нормализовать артериальное давление.
Благодаря ежедневному употреблению этого напитка, средняя продолжительность жизни японцев более чем на пять лет больше, чем у жителей Великобритании.
Также ученые отмечают, что при переходе на японскую систему питания, возможно сбрасывать за одну неделю от 5 до 8 килограммов лишнего веса.
Источник: informing.ru.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
