Жизнь

Видео. Профессиональный парильщик Иван Аминев: «Экстриму здесь не место!»

О русской бане сложены сотни поговорок, она фигурирует в большинстве сказок. И везде баня — одна из основ здоровья, дарующая омоложение и едва ли не волшебную силу телу и духу. «Душистый пар не только тело, но и душу лечит», «В бане мыться — заново родиться»,… Эпохи меняются, но польза бани остается неизменной. Об этом, о традициях русской бани, а также о том, как правильно париться, рассказывает профессиональный парильщик с 14-летним стажем Иван Аминев.

Иван Аминев, профессиональный парильщик.
Иван Аминев, профессиональный парильщик.
Роман Абрамов

Иван Аминев,
профессиональный парильщик:

Я вырос в деревне и получил весь опыт моих предков, испокон веков парившихся в настоящей русской бане. И о том, как париться, закаляться, заготавливать веники и заваривать чай я знаю все!

Прежде всего, русская баня - это правильный веник. Заготавливать веники нужно на Троицу — на 49 день после Пасхи. Только в это время в листочках есть все эфирные масла! Вечером надо смыть с себя весь негатив, а утром, как спадет роса, идешь в березовый лес и собираешь веник, как букет: веточку к веточке, чтобы листочки — один к одному. И важно, чтобы листочки были с одной стороны шершавые, с другой — гладкие. Такой веник можно оставлять на следующий год: листочки свернутся в трубочку и сохранят все масла. Париться таким веником очень полезно тем, кто страдает, например, хондрозом. А свежими вениками советую париться курильщикам и людям с проблемами дыхательных путей: эфирные масла свежего веника «выгоняют» из бронхов токсины. Поэтому после бани часто кашляют: это, как раз, говорит о процессе очищения.

Лучшие дни для посещения бани — среда и/или суббота. Опыт показывает. Что именно в эти дни баня делает тебя «бодрячком» и максимально заряжает иммунную систему.

Итак, у вас есть правильно заготовленный веник, и вы отправляетесь в парилку. Ни в коем случае нельзя начинать «жестко» париться с первых минут. Экстриму здесь не место, баня должна доставлять удовольствие! Нужно спокойно лечь и поднять ноги выше головы, — положить их на чурочку. Через некоторое время интенсивно заработает сердечная мышца, и организм подготавливается к парению. Начинать его нужно не с груди, как делают многие — так получается очень большая нагрузка на сердце. Начинаем только с ног, постепенно вгоняя пар под кожу, — такой стиль парения называется шепоточек. Понемногу поддаете банной водой из деревянного чана. И постепенно, не торопясь, поднимаетесь веником выше. Организм начинает «дышать» и тут советую проработать себя лыковой мочалкой, чтобы снять верхний, ороговевший слой кожи. После парилки хорошо попить чаю на травках: с шиповником, калиной, смородинкой. Нужен только натурпродукт, ведь каждая ягодка чем-то подпитывает наш организм!

После того, как хорошо пропарился, стоит произвести закалку: с головой облиться из ведра холодной водой. Только не нужно бояться! Это очень важный момент: банный жар и закаливание способствуют обновлению, благодаря такому стрессу включаются внутренние резервы. У человека после 25 лет кровь «стареет», и такие процедуры хорошо ее молодят, обновляют. А зимой рекомендую всем нырять в прорубь: это дает ни с чем несравнимый по эффекту заряд бодрости и эффективно омолаживает организм, «включает» иммунную систему.

Кстати, проводить закаливание можно даже в квартире, — и начинать, опять же, с ножек. Распаривать, «доводить до кипения» ноги в тазу с горячей водой, — и опускать их в таз с холодной. После такой процедуры ноги, на которые ежедневно приходится колоссальная нагрузка, полностью восстанавливаются. И тогда ты просто летаешь!

Важные новости, обзоры и истории Всегда есть, что почитать. Подпишитесь! Vkontakte Odnoklassniki Telegram

Смотрите также

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость