"Злюсь на мужа, а потом болею". Барнаульский эксперт рассказал, почему так происходит

"Агрессия демонизирована"

Тут начать стоит издалека. А именно - с личных границ.

Максим Панов,
психолог:

Дома, на работе, в отношениях, да везде кто-то может посягать на ваши границы. Утрированный пример: спросить у прохожего, который час. Вот, вы вторглись в его пространство.

Но обычно, конечно, под нарушением личных границ подразумевается что-то недопустимое для конкретного человека. Будь то слова или действия.

Психолог Максим Панов.

Предоставлено altapress.ru.

В ответ на подобные проявления возникает агрессия. Проще говоря, раздражение, злость и "бесит вообще". Это, подчеркивает эксперт, абсолютно естественно и даже полезно.

"Именно эти чувства помогают нам отстоять личные границы. В сегодняшнем интернет-пространстве, я думаю, агрессия демонизирована", - считает специалист.

В идеале, агрессия должна спровоцировать на изменения: "Скажите, что вам не нравится. если слов недостаточно, делаете. Это может касаться работы, личной жизни, отношений с самим собой".

Боксерские перчатки. Конфликт.

СС0

Трансформация в болезнь

Подавленный негатив "перерастает" в два опасных явления. Пассивную агрессию, направленную на обидчика (едкие замечания, обидные шутки, игнор и прочее) или аутоагрессию.

Максим Панов,
психолог:

Проще говоря, это злость на самого себя. Конкретно в этой истории женщина, на самом деле, винит себя в том, что не смогла себя защитить, отстоять. "Опять я промолчала, что ж такое!" В результате эти чувства соматизируются и привет, простуда или что-то еще. Тут только работать над собой и адекватным проявлением агрессии.

Простуда. Насморк.

СС0

Задать свой вопрос Максиму Панову можно на нашем сайте, заглянув в любой из материалов. В конце каждой публикации для читателей работает активная ссылка «Задать вопрос». Нажав на нее, читатель попадет в вопросную форму, которую нужно заполнить и направить в адрес редакции. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы.

Самое важное - в нашем Telegram-канале