"Агрессия демонизирована"
Тут начать стоит издалека. А именно - с личных границ.
Максим Панов,
психолог:
Дома, на работе, в отношениях, да везде кто-то может посягать на ваши границы. Утрированный пример: спросить у прохожего, который час. Вот, вы вторглись в его пространство.
Но обычно, конечно, под нарушением личных границ подразумевается что-то недопустимое для конкретного человека. Будь то слова или действия.
В ответ на подобные проявления возникает агрессия. Проще говоря, раздражение, злость и "бесит вообще". Это, подчеркивает эксперт, абсолютно естественно и даже полезно.
"Именно эти чувства помогают нам отстоять личные границы. В сегодняшнем интернет-пространстве, я думаю, агрессия демонизирована", - считает специалист.
В идеале, агрессия должна спровоцировать на изменения: "Скажите, что вам не нравится. если слов недостаточно, делаете. Это может касаться работы, личной жизни, отношений с самим собой".
Трансформация в болезнь
Подавленный негатив "перерастает" в два опасных явления. Пассивную агрессию, направленную на обидчика (едкие замечания, обидные шутки, игнор и прочее) или аутоагрессию.
Максим Панов,
психолог:
Проще говоря, это злость на самого себя. Конкретно в этой истории женщина, на самом деле, винит себя в том, что не смогла себя защитить, отстоять. "Опять я промолчала, что ж такое!" В результате эти чувства соматизируются и привет, простуда или что-то еще. Тут только работать над собой и адекватным проявлением агрессии.
О психологе
Максим Панов — психолог, практикующий с 2017 года. Окончил Алтайский государственный педагогический университет по специальности: «Психологическое консультирование». Ведет прием в частном порядке. Также имеет опыт работы с зависимыми людьми и их родственниками в спецучреждении. Помимо консультаций, проводит тренинги, групповые занятия, а также психологические игры на разные темы.
Задать свой вопрос Максиму Панову можно на нашем сайте, заглянув в любой из материалов. В конце каждой публикации для читателей работает активная ссылка «Задать вопрос». Нажав на нее, читатель попадет в вопросную форму, которую нужно заполнить и направить в адрес редакции. Мы постараемся ответить на все ваши вопросы.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
