Ученые проанализировали данные об образе жизни 2 тысяч человек от 40 до 90 лет. Эти добровольцы прошли несколько тестов для определения состояния артерий.
Оказалось, что у людей, которые ведут сидячий образ жизни и часто смотрят телевизор, вероятность появления бляшек в кровеносных сосудах в два раза выше, чем у людей, которые проводят за просмотром меньше времени. При этом здоровье улучшает даже физическая активность с низкими энергозатратами — например, ведение домашнего хозяйства.
Кроме того, улучшают состояние артерий регулярные завтраки, включающие молоко, хлеб, сыр и хлопья.
Ранее ученые выяснили, что две трети людей спят лучше, если перед этим занимались сексом.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
