Унылая пора. Разбор: как распознать и лечить депрессию?

июнь 15, 2017

У 27% жителей России есть ген, который связан с предрасположенностью к депрессиям и суицидам, это, как ранее писал altapress.ru, выяснили ученые из Федерального центра психиатрии и наркологии имени Сербского и специалисты компании Genotek. Рассказываем, как распознать у себя или своих близких депрессию и как с ней бороться.

Депрессия, меланхолия.
СС0

1 Что такое депрессия?

Врачи сходятся во мнении, что депрессия — это серьезное заболевание, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание человеку и его близким. Это состояние, которое возникает у человека постепенно, усугубляясь со временем. Часто больной не может справиться с депрессией сам и нуждается в грамотной помощи специалиста и поддержке близких.

2 Как распознать депрессию?

Признаки депрессии можно разделить на эмоциональные, физиологические и поведенческие. Все они проявляются по -разному, в зависимости от формы заболевания. Если хотя бы часть из симптомов сохраняется больше двух недель, то необходимо проконсультироваться с психологом или терапевтом. Возможно, они направят на дообследование к психиатру, который подберет оптимальный курс лечения.

Депрессия. Девушка.
открытые источники в интернете
3 Признаки. Эмоциональное состояние:
  • тоска, отчаяние;
  • постоянное чувство вины;
  • равнодушие к происходящим событиям;
  • отсутствие радости и восторга от успехов, даже если они очевидны;
  • неудовлетворенность от работы и образа жизни;
  • боязнь не соответствовать ожиданиям других и страх публичных мест;
  • плохое настроение и стремление во всем видеть только отрицательные стороны.
4 Признаки. Изменения физиологии:
  • бессонница или, напротив, постоянная сонливость и апатия;
  • быстрая утомляемость при обычной нагрузке (на работе и дома);
  • проблемы с пищеварением и отсутствие аппетита (вкус пищи "не радует");
  • постоянная слабость и общее недомогание (головные боли, проблемы с пищеварением).
5 Признаки. Поведенческие реакции:
  • рассеянность;
  • забывчивость;
  • замедленность реакций;
  • постоянные мысли о собственной ненужности и сомнения по поводу того, стоит ли вообще жить;
  • сложности при необходимости дать однозначный ответ или быстро принять какое-то решение.
Медицина. Здоровье. Таблетки.
СС0
6 Откуда берется депрессия?
  • постоянные стрессы дома или на работе;
  • травмирующие ситуации, которые длятся долгое время (болезнь близкого человека, сложные отношения в семье, смерть или вредная привычка близкого человека (алкоголизм, наркомания, игромания и т.д.), невозможность разрешить проблемы на работе);
  • хронические соматические заболевания (нарушение гормонального фона, сердечно-сосудистые, эндокринные, желудочно-кишечные патологии);
  • неуверенность в завтрашнем дне из-за финансовых сложностей;
  • одиночество.
7 Как лечить депрессию?

Есть только два способа: медикаментозный и психотерапевтический. В основном, их применяют одновременно для усиления эффекта.

Медикаментозный:

Современные лекарственные препараты от депрессии, по уверениям врачей, не вызывают привыкания, но требуют строго соблюдать рекомендации врача. Антидепрессанты применяются при умеренных и тяжелых проявлениях депрессии. Эффект от приема проявляется постепенно. Терапия может длится от 2 до 6 месяцев.

Психотерапевтический:

Психотерапия, скорее, не альтернатива, а дополнение к медикаментозному лечению депрессии. Но она всегда предполагает активную роль пациента в процессе лечения. Задача специалиста — помочь человеку выработать навыки эмоциональной саморегуляции и научиться самому справляться с кризисными ситуациями.

В зависимости от тяжести депрессии психотерапия может состоять из 10-30 сеансов, как индивидуальных, так и групповых. Человек должен понимать, что информация, которую он расскажет врачу, останется в тайне. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать. От этого во многом зависит эффективность лечения. Главное, чтобы пациент понимал, что его решение обратиться за помощью — это не слабость, а, напротив, зрелость и разумность в подходе к собственной жизни.

Вы можете определить ваш уровень депрессии прямо сейчас, перейдя по . Показать наличие или отсутствие депрессии может и Гольдберга (его можно проходить раз в неделю, чтобы контролировать изменения в своем состоянии).

Факт

В России, по данным социологических исследований, уровень выявления депрессии очень низкий. 80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики. При этом правильный диагноз устанавливается только у 5%. Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов.