декабрь 2, 2022
Похудеть к Новому году можно достаточно быстро, заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, сообщает радио Sputnik.
Мясо на открытом огне
freepik.com
Но диета должна быть правильной. Специалист назвал способ сбросить 5-10 килограммов за две-три недели.
За короткий срок лишние килограммы можно убрать с помощью кетогенной диеты. Если перейти на жирную пищу и отказаться от углеводов, то коррекция фигуры к Новому году станет посильной задачей.
«То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», — раскрыл он подробности.
Диета не предполагает ограничений в количестве потребляемой пищи и длительных походов в спортзал.
Диетолог предупредил об опасности следования диете без консультации специалиста, Lenta.ru.
И указал — кетогенная диета может оказывать токсическое воздействие на организм, ей нельзя придерживаться долгое время.
Ранее рассказала диетолог. Также избавиться от жира на животе рассказал врач. Один из шагов на пути к стройности — осознанное питание.