апрель 19, 2023
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, кому проще сбросить вес, пишет "Взгляд".
Мужчина, мышцы.
CC0
По ее убеждению, мужчинам проще похудеть.
Это связано с более развитой мышечной массой — она даже в состоянии покоя расходует больше энергии. И как следствие — сжигает больше калорий, "МК".
На более легкое похудение мужчины также влияет и мужской половой гормон тестостерон.
Между тем стало известно, — как мужчинам, так и женщинам.
Чем быстрее вы идете, тем больше калорий сжигаете. Дополнительно можно повесить на плечи утяжеленный рюкзак и постепенно добавлять килограммы.
А ходьба по лестнице укрепит мышцы и суставы ног. И соответственно, уменьшит вес. Естественно, не навредит и скандинавская ходьба.
Ранее рассказала диетолог. Овсянка не единственное блюдо, которое поможет похудеть, но это один из лучших вариантов для начала дня благодаря содержащимся в ней питательным свойствам.