В какое время стоит лечиться?
В течение суток происходят колебания температуры тела, артериального давления и других физиологических функций. Зная это, можно заметно повысить эффективность лечения различных заболеваний.
Например, тем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и оставаться в тени в жаркие дни с 11 до 13 часов. Если у вас проблемы с тонким кишечником, то лечение эффективно именно в это время. С 19 до 21 часа, когда на небе появляется Луна, эффективнее всего лечиться от импотенции и фригидности.
Период с 21 до 23 часов исключительно хорош для борьбы с кожными заболеваниями и выпадением волос. Перед сном нанесите подходящие вам средства (например, увлажняющий крем) и сделайте массаж головы.
В полночь выводятся желчные камни и песок, поэтому с 21 до 1 часа ночи самое время бороться с заболеваниями, связанными с этими проблемами. С 1 часа до 3 часов ночи активна печень, и для восстановления её работы важно отдыхать. С 3 до 5 часов глубокий сон усугубляет трудности дыхания у тех, кто страдает заболеваниями лёгких и бронхов.
Артериальное давление имеет минимальные значения в ранние утренние часы и около полуночи, а максимальные в 16-20 часов. Прэтому большинство лекарств, понижающих давление, целесообразно принимать в 15-17 часов. Для стимуляции аппетита и желчеотделения лекарственное средство следует принимать за 15-20 минут до еды.
У больных аллергическими заболеваниями нарастание гистамина наблюдается со второй половины дня и достигает максимума в вечерние и ночные часы. Поэтому именно в это время приём противогистаминных средств даёт хороший терапевтический эффект. К тому же многие из них имеют ещё и снотворное действие.
Каждому тесту своё время
Биоритмы можно использовать не только для лечения, но и для их диагностики. Например, далеко небезразлично, в какое время суток у вас повысилась температура. Исследования показали, что в вечерние часы температура повышается чаще при вирусных заболеваниях, а в утренние при бактериальных. Диагностику язвы желудка лучше всего производить между 7 и 9 часами, а диагностику двенадцатиперстной кишки после обеда, между 13 и 15 часами. В эти периоды указанные недуги особенно сильно сигнализируют о себе интенсивными болями. Температуру тела замеряйте дважды в 10 и 18 часов. Во втором случае она достигает максимума. В первой половине дня увеличена чувствительность организма к холоду. Не забудьте об этом, когда соберётесь проводить закаливание в холодной воде: первые процедуры лучше начинать во второй половине дня, а потом уже, после привыкания, совершать их в утренние часы. Максимальный прирост частоты пульса под влиянием физической нагрузки отмечен в 13-14 часов. В это время наше сердце наиболее напряжённо реагирует на физическую нагрузку. Поэтому эти часы неблагоприятны для тренировок и соревнований. В 13-14 часов организм также плохо реагирует на массаж и на высокие температуры, поэтому не назначайте на это время сауну и приём различных целебных ванн. Максимальный уровень глюкозы отмечается в 18 часов и 24 часа, а минимальный в 6 и 12 часов.
Максимальный уровень холестерина бывает в 18 часов, а наименьший от 24 до 12 часов с минимумом в 6 утра.
Живите удобно!
Мы редко доверяем своим ощущения, а зря! Иногда организм сам говорит, что ещё не время для того, что мы задумали. Наприме, если утром совсем нет аппетита, "не насилуйте" свой желудок плотным завтраком. Выпейте стакан воды, и всё. А чере пару часов, когда пищеварительная система проснётся, поедите с пользой и удовольствием.
