1. Не бояться высказывать своё мнение
Счастливый брак - это диалог. Но иногда мы считаем, что лучше промолчать о своём недовольстве, чтобы не усугубить конфликт. Но чем больше мы молчим, тем сильнее накапливается недовольство и раздражение. Говорите о том, что вам не нравится, или о вашей - другой! -точке зрения! Просто постарайтесь делать это бережно - вы же хотите договориться?
2. Отмечают успехи друг друга
Довольно легко обращать внимание на промахи, а вот попробуйте отмечать то, что получается, и увидите разницу! В парах, довольных семейной жизнью, каждому партнёру важно, что происходит с другим: его успехи на работе, в хобби, его борьба с плохими привычками и лишним весом. У них всегда есть возможность не просто попросить друг друга о поддержке, но и получить её. А понимание. что достижения будут замечены близким, придаёт сил!
3. Не критикуют, а говорят о себе и своих чувствах
Непростой, но очень полезный навык - вместо "ты опять оставил тут фантик" сказать " мне неприятно, когда вижу тут фантики сразу после уборки". Разница почти не видна - но в первом случае вы обвиняете, а это вызовет защитную реакцию, а во втором - делитесь, а это вызовет желание решить проблему.
4. Делят бытовые заботы
Все понимают, что делать дом чистым и уютным и ежедневно придумывать, чем накормить семью - не самые захватывающие в мире занятия. Нет ничего сложного в том, чтобы договориться, например, кто за что отвечает дома, или решить, что все отвечают за всё, и дальше жить спокойно. Главное, что бытовые дела не будут по умолчанию доставаться только одному в паре!
5. Остаются на связи
Нет, конечно, они не висят на телефоне весь день. Просто они не задумываясь, пишут другу другу, сообщая, когда их ждать дома, отправляют в течение для смайлики или смешные картинки, интересуются, как у второго дела и настроение. Так у каждого создаётся ощущение, что партнёр где-то рядом, даже если он в командировке.
Вместе готовить еду - очень объединяющее занятие! Потому что всегда приятно заниматься общим делом и наблюдать за увлечённым партнёром. Ну и, наконец, это так романтично - на любом году брака!
6. Помнят о роли секса в их жизни
Никто не ожидает, что на пятнадцатом году брака в спальне будут летать искры так же, как и в первый месяц знакомства, но всё-таки наличие в паре регулярного секса - важный индикатор отношений. А вот его отсутствие точно говорит о том, что накопились невысказанные обиды и недовольство друг другом, и с ними пора разобраться! "Правильного" режима сексуальной жизни не существует, но вот прислушиваться друг к другу в этом вопросе точно стоит.
7. Спят голышом
Совершенно серьёзно: у пар, которые сознательно обходятся без пижамы лучше сексуальная жизнь и крепче отношения. А по фэн-шуй считается, что ночная одежда затрудняет свободный обмен энергией в паре. Конечно, не в каждом климате можно спать голышом, но это и правда, очень приятно, нежно, уютно и интимно.
8. Стараются разобраться с одной проблемой за один раз
Чем больше стаж совместной жизни, тем сложнее следовать этому совету У любой пары наберётся по комплекту претензий друг к другу, но глобально разбираться с ними лучше в кабинете семейного психолога, а обсуждать проблему, чтобы найти решение, лучше одну в рамках одного разговора.
9. Не ведут счёт
Нет нужды подсчитывать семейные "вложения", если оба партнёра стараются делать то, что в их силах, чтобы всем было хорошо. Конфликты возникают, когда один берёт на себя примерно всё, а второй увиливает от любой ответственности. Но и в таком случае поможет откровенный разговор, где каждый сможет рассказать о своих потребностях и ожиданиях и сверить их со списком семейных забот.
10. Удивляют друг друга
Просто потому, что приятно наблюдать, как близкий человек радуется! А чтобы удивить друг друга, есть миллион способов: это и маленькие сюрпризы, и смешные и нежные записочки, которые вы подложите ему в карман. У каждой пары - свои способы, но главный секрет в том, чтобы делать что-то друг для друга, не ожидая подобного в ответ. И тогда ответ точно будет!
11. Занимаются чем-то для себя
Да, вы две половинки одного целого. Но это не значит, что нужно всегда и везде быть вместе. Каждому человеку иногда нужно побыть одному или другой обстановке, заняться любимым делом или просто отдохнуть. Хотя бы для того, чтобы восстановить энергию, получить вдохновение - и с новыми силами вернуться к любимому, чтобы поделиться всем этим.
12. Сохраняют романтику
И это не про дежурный букет и вечер при свечах, а про то, как важно иногда побыть вдвоём. Каждой паре необходимо время "для двоих" - хотя бы выход в кафе или в кино, и такое "свидание" необязательно должно закончиться сексом. Просто это помогает преодолеть рутину, стать ближе и пробудить эмоции и чувства.
