Как не проспать новогоднюю ночь
- Быть активным в течение дня — двигаться, общаться с друзьями, гулять.
- Поспать днем.
- Пить напитки с кофеином.
- Использовать яркое освещение.
- Есть цитрусовые.
- Слушать громкую музыку.
- Есть больше зелени и продуктов с белком на следующий день после новогодней ночи, чтобы сон нормализовался.
Ранее мы рассказали, как украсить дом к Новому году без последствий.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
