Сотрудники Университета Юты провели эксперимент, в ходе которого проанализировали данные, которые были установлены на 3 тыс. человек. Устройства фиксировали, насколько активный образ жизни ведет человек.
Выяснилось, что даже небольшие периоды активности каждый час положительно влияли на здоровье. По мнению ученых, даже две минуты активности каждый час могут улучшить состояние человека и тем самым продлить ему жизнь.
Для этого достаточно хотя бы просто пройтись по офису. Но для лучшего результата ученые советуют выделять как минимум два часа в неделю на занятия спортом.
