Кровать или диван
Мебель для сна должна быть качественной. Дешевые материалы быстро приходят в негодность, что приводит к необходимости приобретения новой кровати. Кроме того, некачественные модели могут скрипеть, «проваливаться», выделять посторонние запахи и т.д.
По размеру необходимо ориентироваться на рост («запас» должен составлять от полуметра) и ширину плеч (минимум, этот параметр нужно умножать вдвое). Если кровать будут занимать двое, места должно хватать обоим.
Матрас
Выбор этого предмета строго индивидуален, поскольку важно учитывать возраст, вес, особенности здоровья, личные предпочтения. Критериев подбора много: пружинный или беспружинный, жесткий, средне-жесткий или мягкий, ортопедический или обычный и т.д. Кроме того, матрасы отличаются по наполнителю, что особенно важно учитывать аллергикам.
Основное правило здорового сна: во время отдыха позвоночник должен сохранять ровную линию. Для этого прогиб матраса должен быть чуть заметнее в области плеч и бедер, что позволяет мышцам спины и всего тела полностью расслабляются.
Подушка
От этого аксессуара зависит то, сможет ли шейный отдел позвоночника расслабиться во время отдыха. Если подушка слишком низкая или высокая, излишне жесткая или мягкая, то сон может быть неполноценным.
Многое зависит от того, как человек привык спать. Тем, кто предпочитает отдыхать на боку, нужна более высокая и жесткая подушка. Комфортный сон на животе обеспечит более мягкий и невысокий аксессуар, а для сна на спине нужно выбирать усредненные параметры.
Оптимальный выбор на сегодня — подушка с эффектом памяти. Она легко принимает форму головы и шеи, что способствует снятию напряжения в воротниковой зоне.
Постельное белье
Оно способно подарить не только эстетическое удовольствие, но и обеспечить комфорт, поскольку именно белье касается кожи во время сна. Стоит обращать внимание и на материал: он должен быть натуральным, легко поддаваться глажке, обладать прочностью, поскольку ему предстоит «пережить» множество стирок.
Существуют комплекты для жаркого и холодного времени года. Хотя сегодня многие производители предлагают универсальные линейки категории «зима-лето» (подобрать качественное постельное белье и аксессуары для сна можно на son.ru).
Одеяло
Во время сна должна сохраняться естественная температура тела, поэтому на теплое время года нужны тонкие и легкие одеяла, а на холодное — более плотные. Существуют и всесезонные варианты, но они нравятся не всем.
ООО «Джема», ИНН 7723855755.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
