Британскими учеными установлено, что человек, выпивающий на ночь, не сможет нормально отдохнуть, и, кроме того, сон не принесет никакой пользы, сообщает "МедВести". Изучив научную литературу о сне, исследователи из Лондонского и Эдинбургского центров снау становили факторы влияния алкоголя на характер человека.
Многие считают, что алкоголь — хорошее снотворное. Это мнение было разгромлено под неопровержимыми и явственно ощутимыми фактам его влияния на сон: храпом, нарушением сна, затруднением дыхания и прочее.
В действительности, если алкоголь уменьшает время засыпания. Но если он принят в больших дозах, то влияние распространяется на фазу глубокого сна,
Так, употребив алкоголь как лекарство от бессонницы, человек быстро пройдет первую фазу сна (засыпание). Но в предутренние часы сон нарушится, станет тревожным и тяжелым.
Британские ученые пришли к выводу, что спиртные напитки не только увеличивают длительность медленного и глубокого сна, но и уменьшают фазу быстрого сна, делая его тяжелым. А фаза быстрого сна крайне важна: в это время человеку снятся сны, укрепляется память. Тот, кто испытывает потребность в быстром сне, страдает нарушением двигательных функций, теряет способность концентрироваться.
