По информации специалистов сети лабораторий Гемотест, холестерин — это органическое жироподобное вещество, входящее в состав клеточных мембран. В организме взрослого человека его содержится около 140 граммов.
Около 70–80% этого вещества синтезируется самим организмом, преимущественно в печени и тонком кишечнике. Лишь 20–30% поступает с пищей.
Несмотря на негативную репутацию, холестерин участвует во множестве процессов:
- поддерживает прочность и эластичность клеточных мембран
- защищает клетки от повреждений
- участвует в синтезе витамина D
- необходим для образования желчных кислот, которые помогают переваривать жиры
- служит исходным материалом для синтеза половых гормонов — эстрогенов и тестостерона
- играет важную роль в работе нервной системы и развитии головного мозга
Как отмечается в материале Apteka.ru, без холестерина невозможно нормальное функционирование организма, поскольку он является одним из ключевых компонентов практически каждой животной клетки.
Проблема заключается в том, что холестерин не растворяется в воде. А кровь состоит преимущественно из нее.
Чтобы перемещаться по организму, холестерину требуется специальный транспорт. Эту функцию выполняют липопротеины — сложные частицы, состоящие из жиров и белков. Именно они определяют, станет ли холестерин фактором риска для сосудов или, наоборот, будет помогать очищать их.
ЛПВП — Липопротеины высокой плотности принято называть «хорошим» холестерином.
Это самые маленькие и плотные транспортные частицы. Их основная задача — собирать избыток холестерина из тканей и стенок сосудов и доставлять его обратно в печень. Там холестерин перерабатывается и выводится из организма.
Высокий уровень ЛПВП обычно считается благоприятным фактором, поскольку такие частицы помогают снижать риск патологических образований в стенках артерий, которые формируются при атеросклерозе.
ЛПНП и ЛПОНП — «плохой» холестерин — Липопротеины низкой плотности и очень низкой плотности являются основными переносчиками холестерина от печени к тканям организма.
Такие частицы имеют более крупный размер и способны задерживаться в местах микроповреждений сосудистой стенки. Постепенно в этих участках могут формироваться атеросклеротические бляшки (патологическое образование).
Со временем бляшка увеличивается:
- ухудшается кровоснабжение органов
- возрастает риск ишемической болезни сердца
- повышается вероятность инфаркта и инсульта
Чем выше концентрация ЛПНП и ЛПОНП в крови, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако важно понимать, что высокий уровень ЛПНП — это фактор риска, а не автоматический диагноз.
Одним из самых распространенных мифов остается убеждение, что продукты, богатые холестерином, автоматически повышают его уровень в крови. На самом деле, если человек получает много холестерина с пищей, организм способен:
- уменьшать собственный синтез холестерина в печени
- ограничивать его всасывание в кишечнике
- усиливать выведение через желчные кислоты
Именно поэтому реакция на одни и те же продукты у разных людей может существенно различаться. Современные исследования показывают, что гораздо больший вклад в нарушение липидного обмена вносят:
- избыток калорий
- ожирение
- дефицит физической активности
- злоупотребление сахаром
- трансжиры
Состояние, при котором уровень холестерина в крови повышен, называется гиперхолестеринемией. Особое внимание врачи уделяют следующим ситуациям:
- Семейная гиперхолестеринемия — это наследственное заболевание, связанное с нарушением обмена ЛПНП. У таких пациентов уровень «плохого» холестерина может быть очень высоким уже с детства, а риск ранних инфарктов и инсультов значительно возрастает.
- Сочетание с другими факторами риска — даже умеренное повышение ЛПНП становится более опасным, если у человека имеются: сахарный диабет, гипертония, ожирение, курение, хронические заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания.
- Выраженное повышение ЛПНП — особого контроля требуют ситуации, когда уровень ЛПНП значительно превышает рекомендованные значения и сохраняется длительное время. В таких случаях врач может рекомендовать медикаментозную терапию, включая препараты из группы статинов.
Как ранее сообщал altapress, наиболее эффективной мерой профилактики остается изменение образа жизни. Для поддержания здорового липидного профиля рекомендуется:
- регулярно заниматься физической активностью
- поддерживать оптимальную массу тела
- отказаться от курения
- ограничить употребление алкоголя
- употреблять достаточное количество овощей, фруктов и клетчатки
- контролировать уровень сахара в крови
- своевременно лечить заболевания печени, почек и щитовидной железы
- проходить профилактические обследования
В Алтайском крае для этого доступны диспансеризация и Центры здоровья, где помогают скорректировать питание, подобрать физическую нагрузку и сформировать индивидуальный план по снижению факторов риска.
