Случайный выбор
В тхэквондо Никита попал в шесть лет — и совершенно случайно. Мама привела его в секцию танцев в школе №59, но мальчику не понравилось. В соседнем зале в это время шла тренировка по тхэквондо, и он попросил разрешения посмотреть.
Увиденное впечатлило: старшая группа отрабатывала приемы, ребята с красными и синими поясами красиво двигались и ломали доски.
«Мне сразу захотелось так же. Сказал маме: пойдем посмотрим. С тех пор — здесь», — вспоминает спортсмен.
Совпадение ускорило дело. Отец Никиты когда-то занимался в одной группе с будущим тренером Дмитрием Савельевым, и уже через день мальчик вышел на первую тренировку.
Путь к сборной
По воспоминаниям чемпиона, до восьми-девяти лет серьезных результатов не было: первые соревнования — клубные и городские, медалей не приносили.
Перелом наступил в 2016 году, когда 11-летний Никита поехал на первенство России в Сочи и занял там третье место. С этого момента начался путь в сборную, хотя система отбора оказалась жесткой. Чтобы попасть на международные турниры, нужно занять первое или второе место на чемпионате России в своей возрастной и весовой категории; третье место иногда тоже дает шанс, но только если первые два финалиста по каким-то причинам отказываются от поездки.
В 2025 году Никита взял золото на чемпионате России по тулям и получил путевку на мир. До этого он трижды становился бронзовым призером: на юниорских первенствах мира в Болгарии (2019) и Минске (2021), а также на взрослом чемпионате мира в 2023 году.
«Когда я ехал в Италию, у меня уже был опыт крупных турниров. Я понимал, что такое чемпионат мира, чувствовал себя комфортно. Задача была одна — выиграть. Хватит третьих мест», — говорит он.
Поединок без противника
Дисциплина, в которой отличился Никита Демин, — это не поединок с соперником, а комплекс движений, воображаемый бой сразу с несколькими противниками, где есть и защита, и атака.
Всего в тхэквондо 24 туля: чтобы получить черный пояс, нужно сдать 12, для второго дана — знать 15. На чемпионате мира участники выполняют туль на свою квалификацию (у Никиты — второй дан), затем судьи выбирают заказной туль.
Оценивают по пяти критериям — сила, техника, ритм, контроль дыхания и баланс. Пять судей выставляют баллы, выигрывает тот, кому отдали предпочтение большинство.
«У меня с детства лучше получались именно тули. Наверное, потому что это ближе к карате-ката — красивая, отточенная форма. Спарринги тоже получались, но основные награды в бесконтактном бое», — говорит Никита.
Корейский мастер и новый виток
В 2019 году перед первенством мира в Болгарии Никита попал на сборы в Новосибирск к мастеру из Северной Кореи. Занятия были тяжелыми: два раза в день по три часа, огромный объем повторений одного и того же движения.
«Было скучно и неинтересно, но именно эта объемная работа дала большой толчок. Я сильно прибавил в тулях, узнал много нюансов. После тех сборов я поехал в Болгарию и стал третьим», — вспоминает спортсмен.
До этого был провал: на Европе он проиграл сопернику из Эстонии в 1/8 финала и был морально подавлен. Сборы помогли восстановиться и поверить в свои силы.
Финал и встреча с легендой
В финале чемпионата мира в Италии Никита встретился с японцем Окавой Рюхо. Хотя рассчитывал на корейца Ванг Мьюн Гука или на Рамиза Наджафова из Перми, с которым постоянно конкурирует.
«Наш спортсмен из Перми выиграл корейца, а потом его выбил японец, с которым я и встретился в финале, — уточняет Демин. — Я видел, как он разминается, и подумал: похоже, мы с ним в финале. Так и вышло».
Самым запоминающимся моментом после победы стало поздравление от тех, на кого он смотрел в детстве. К нему подошел Максим Фу из Казахстана, двукратный чемпион мира, чьи бои Никита в детстве пересматривал, восхищаясь техникой.
«А тут он подошел, поздравил. Это было очень приятно. Много и российских спортсменов подходило. Понял, что все не зря», — делится он.
Сборная России выступала в нейтральном статусе — без флага и гимна. По словам Никиты, было психологическое напряжение: он переживал, что где-то по судейству возникнут моменты. «Но когда приехали, поняли: к нам относятся добродушно, конфликтов нет. Напряжение прошло через день турнира», — вспоминает спортсмен.
Тренерская работа
С 2024 года Никита сам тренирует детей в школе №138. У него две группы — около 30 человек, в основном мальчики, но есть и девочки.
«Я стараюсь к каждому находить подход. С девочками иногда даже проще в плане дисциплины — они более ответственные», — отмечает чемпион.
Ученики по-разному реагируют на то, что их наставник — чемпион мира: младшие пока не совсем понимают, а те, кто постарше, следят за соревнованиями, активно тренируются, берут дополнительные занятия и поздравляют его после турниров. Сам он продолжает учиться: закончил колледж, поступил в университет на заочное отделение и планирует получить тренерское образование.
«Лучше тебя тули никто не делает»
Тренер Дмитрий Савельев, президент Алтайской краевой федерации тхэквондо ИТФ, работает с Никитой с детства и признается, что этой награды ждали долго. Начиная с 14 лет они каждый год отправлялись на чемпионаты с надеждой, и все это время наставник повторял подопечному одну и ту же фразу — лучше него тули никто не делает. И вот — первое золото. До этого ни один российский тхэквондист не мог обойти корейских спортсменов в формальных комплексах, и теперь, по словам Савельева, на сборную России смотрят совсем иначе.
Тренер убежден: если сам сомневаешься в своем спортсмене, это обязательно передастся ему. Поэтому нельзя даже допускать мысли, что подопечный проиграет, и уж тем более нельзя говорить ему об этом вслух.
Перед финалом в Италии они жили в одном номере, и в день соревнований Савельев сказал Никите прямо: «Ты сегодня проснулся, ты сегодня станешь чемпионом мира. Я в тебя верю, и ты поверь». Так и вышло.
Тхэквондо в Алтайском крае
За последние годы федерация тхэквондо ИТФ в регионе заметно выросла. Если раньше на чемпионат России от края ехало пять-шесть человек и отбора не было, то сейчас — около 20. Появилась конкуренция, несколько клубов проводят отборы.
В федерации около 600 человек, из них 12 тренеров по городу. По словам Савельева, победа Никиты дала толчок: дети видят, что можно добиться успеха, и тянутся.
«За Никитой тянутся юниоры, и общий уровень спортсменов растет. Алтайскую команду ждут на соревнованиях в России, местные девочки показывают сильные результаты, а к барнаульцам хотят приезжать, потому что здесь растут конкурентоспособные дети», — отмечает наставник.
В ближайшие выходные в Барнауле пройдет Кубок Алтая, на который заявились 500 участников из Новосибирска, Бердска, Томска, Омска, Тюмени. «Турнир большой, конкурентный», — подчеркивает он.
Планы на будущее
Сейчас Никита готовится к чемпионату России в Сочи, где ему снова предстоит отбираться в сборную. Дальше в календаре — чемпионат Европы в Сербии и мира в Болгарии, оба в 2027 году. Выступать он планирует еще год-два, а потом полностью перейдет на тренерскую работу. Недавно Никита выполнил мастера спорта и накопил баллы на заслуженного мастера, и именно это звание стало для него своеобразной финальной точкой: дойти до него — и можно спокойно закругляться.
При этом ему все интереснее выигрывать не только в тулях, но и в спаррингах. На чемпионате Азии Никита занял третье место в контактных паоединках, на Кубке мира — тоже третье, и теперь ему хочется добраться до золота и здесь.
«Третье, третье, третье — пора уже на первое», — улыбается спортсмен.
Никита признается: раньше думал, что на турнира нужно сидеть в номере и настраиваться, никуда не выходить. Но оказалось, что прогулки помогают разгрузить нервную систему.
В Италии у них был свободный день перед взвешиванием, и команда поехала в Венецию, покаталась на гондолах. Это отвлекло и убрало волнение.
«Я и своим ученикам говорю: не надо себя нагружать перед соревнованиями. Все необходимое вы уже сделали на занятиях. Лучшее, что можно сделать перед стартом — лечь и отдохнуть», — советует он.
Дисциплина превыше всего
По словам Никиты Демина, тхэквондо ИТФ — почти не травмоопасный вид спорта. Спарринги проходят в полный контакт, но суть — не покалечить соперника, а набрать очки касаниями. За всю карьеру у него была одна травма — сломали нос на тренировке. «Мы работаем в экипировке. Серьезные травмы — редкость. Все спокойно», — говорит спортсмен.
В тренерской работе Никита уделяет дисциплине первостепенное внимание. Он регулярно напоминает детям, что все навыки, которые они получают, нужно применять только на тренировках, соревнованиях и в целях самообороны. Если конфликт — выяснять в кругу, в экипировке, но не за его пределами.
Однажды ученик Никиты подрался в школе, и учителя попросили тренера вмешаться. «Я поговорил, объяснил. Больше такого не повторялось», — вспоминает он.
Семья и поддержка
Никита вспоминает, что в детстве были моменты, когда хотелось бросить. Пару раз случалось выгорание, казалось, ничего не получается.
«Мама говорила: если хочешь бросить — иди сам говори тренеру. Я не осмелился, остался. А после первых крупных соревнований понял, что зашел слишком далеко, чтобы бросать», — рассказывает он.
Теперь этот опыт пригождается ему в работе с детьми — он рассказывает свою историю и признается, что если бы тогда бросил, сейчас бы жалел.
«Вижу в некоторых ребятах способности, прямо говорю: ты можешь выигрывать, тебе нужно просто не сдаваться и тренироваться», — делится Никита.
