Британские ученые заявляют, что люди нередко обманывают себя и окружающих, когда говорят о том, что ведут активный и здоровый образ жизни.
Например, человек заявляет, что не злоупотребляет спиртными напитками. В действительности, он не пьет алкоголь всю неделю, зато в пятницу "отрывается на полную катушку". Очевидно, что такой человек вовсе не помогает себе, а наоборот, вредит.
Это утверждение справедливо и для курильщиков.
Также существует тенденция питаться с утра полезными овощами и фруктами, а ближе к вечеру объесться чем-нибудь вкусным, жирным и крайне вредным.
К этому же разряду можно отнести и хроническое недосыпание.
Ученые после проведенного исследования утверждают, что во всем должны быть последовательность и постоянство, сообщает informing.ru.
