Американские ученые пришли к выводу, что если отсрочить начало рабочего дня на час, это может наилучшим образом повлиять на работоспособность сотрудников.
В своем исследовании ученые из университета Пенсильвании провели полный анализ рабочего графика примерно 120 тысяч американцев. Также исследователи и учли часы работы и сна испытуемых.
Ученые пришли к выводу, что люди, которые начинают рабочий день примерно в 6 утра, менее работоспособны, чем сотрудники, которые начинают свой рабочий день в 10 утра.
Такие тенденции исследователи связали с продолжительностью сна испытуемых. Так, сотрудники, которые начинают работать в 6 утра, спят не меньше 6 часов в сутки, тогда как "поздние" работники спят примерно 7,5 часов в сутки.
Ученые уверены, что нормальная продолжительность сна для взрослых, которые ходят на работу, составляет 8 часов в сутки. При таком режиме во время эксперимента ученые заметили, что наравне с настроением и хорошим самочувствием сотрудников, улучшается и их работоспособность.
Также исследователи заметили, что при каждом часе задержки при выходе на работу, сотрудник выделяет на сон на 20 минут больше, пишет informing.ru.
