Исследование показало, что у людей с недосыпом талия шире на 3 сантиметра по сравнению с теми, кто спит по 9 часов. Все ело в замедленном метаболизме.
Специалисты также исследовали связь между сном, диетой, весом, кровяным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, функцией щитовидной железы, что позволило сделать исследование более точным.
У тех, кто спит мало, понижен уровень так называемого "хорошего" холестерина, который удаляет из кровообращения жир.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
