- Усталость в течение дня. Любые признаки хронического стресса могут сигнализировать об эмоциональном выгорании. Сигналами могут быть: постоянно хочется спать, слабость, проблемы с аппетитом или сном, головные боли или другие серьезные проблемы со здоровьем. Снижается иммунитет – в результате истощенный организм чаще болеет.
- Ухудшение памяти или невнимательность. Вы пытаетесь вспомнить: во сколько назначили встречу, где оставили свой телефон, что делали пять минут назад или в привычной для вас работе делаете все больше ошибок. Все это может служить сигналом – пора устроить перезагрузку!
- Изменения настроения, чрезмерное раздражение. Вас стало легко разозлить и вывести из равновесия - пора сделать паузу. А резкий перепад настроения даже не признак, а уже следствие эмоционального выгорания.
- Пропал энтузиазм к работе. Если вас пугает рабочий процесс или вы не получаете удовольствия от работы как раньше – действительно пора устроить перерыв.
- Не успеваете отдохнуть. Вместо вечерней прогулки и семейного ужина у вас хватает сил только упасть на кровать!? Из-за низкого уровня энергии организм в свободное время от работы не получает никаких преимуществ для здоровья.
Если вы обнаружили у себя от двух до пяти признаков усталости, устройте передышку, отправляйтесь на отдых! Лучше всего организм расслабляется благодаря смене активности и пассивности. Тем, у кого в основном сидячая работа – полезно будет некоторое время провести в горах, возможно, заняться активными видами спорта. Тем, кто «не сидит на месте» не помешает расслабиться на берегу моря в тишине и спокойствии. В любом случае – главное не нагружать голову бытовыми и рабочими проблемами, а получать удовольствие и наслаждаться моментом.
Туристическая компания «Авиафлот» займется организацией вашего отпуска, поможет в подборе подходящих вариантов отдыха на любой вкус!
- Горный Алтай – 6500 р. на 3 дня
- Тур в Сочи -19 568 р. на 7 ночей
- Тур на Кипр – 27 200 р. на 7 ночей
- Тур на Хайнань – 29 900 р. на 7 ночей
- Тур в Турцию - 32 270 р. на 7 дней
- Тур во Вьетнам – 35 580 р. на 12 ночей
Рассчитать или оформить пакетный тур с перелетом, проживанием и питанием можно в компании «Авиафлот» 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, просто позвонив по номеру (3852)22−66−66. А также на сайте компании «Авиафлот» есть удобная система поиска путевок, которая поможет оперативно получить варианты туров, исходя из ваших запросов.
*Стоимость действительная на момент публикации и указана на человека при 2-х местном размещении. Подробности уточняйте у менеджеров компании «Авиафлот».
Самое важное - в нашем Telegram-канале
