В Неделю здорового сердца, которая сейчас проходит в России, о том, как его беречь и сохранять здоровье долгие годы рассказала врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующая кардиологическим отделением Краевой клинической больницы Антонина Бочарова
Она рассказала, что наибольшая доля заболеваний приходится на ишемическую болезнь сердца и артериальную гипертонию с ее осложнениями — инфарктами миокарда и инсультами.
Причинами возникновения сердечно-сосудистых заболеваний могут стать неправильное питание, гиподинамия, повышение артериального давления, увеличение уровня глюкозы и холестерина в крови, излишний вес и ожирение.
Что есть, чтобы сохранить здоровое сердце?
- регулярно питаться;
- есть поменьше сладкого;
- есть как можно меньше поваренной соли;
- постараться исключить из рациона животные жиры;
- употреблять в пищу побольше растительных жиров;
- не забывать про овощи;
- фрукты, желательно которые растут в нашем регионе;
- регулярно есть рыбу и нежирные сорта мяса.
Какого образа жизни придерживаться?
- необходимы постоянные умеренные физические нагрузки, которые желательно обсудить со своим терапевтом и кардиологом;
- избегать хронических стрессов;
- не переутомляться на работе.
Антонина Бочарова,
врач-кардиолог:
Сердечные болезни молодеют. Острые инфаркты миокарда встречаются уже и в 26 лет. А в прошлом году был уникальный случай — беременная женщина 30 лет на большом сроке поступила с инфарктом. К сожалению, старые правила в кардиологии уже не действуют.
Справка:
Всемирный день сердца проводится по инициативе Всемирной федерации сердца. Цель тематических мероприятий, которые проводятся в этот день, — повысить информированность общественности о лечении болезней сердца и инсульта и важности здорового образа жизни.
В России Всемирный день сердца и следующая за ним неделя называется Российской национальной неделей здорового сердца.
Среди общей смертности в России сердечно-сосудистые заболевания составляют 57%. В год от сердечно-сосудистых заболеваний в России умирают 1 миллион 300 тысяч человек.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
