Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Здоровье

Диетолог рассказала, как легко избавиться от похмелья

Похмелье каждый раз заставляет задуматься, стоили ли того вечерние посиделки. Диетолог Керри Торрентс рассказал, что нужно есть перед употреблением алкоголя, и почему лучше избегать виски.

Алкоголю - нет.
Алкоголю - нет.
blogspot.com

Не пейте натощак

Если вы не собираетесь есть на ночь, выпейте йогурт — он станет «подушкой безопасности» для вашего желудка. Избегайте соленых закусок, например, соленого арахиса и чипсов, потому что они вызывают жажду и желание выпить больше.

Избегайте газированного алкоголя

Алкогольные напитки с газами идут «напрямую» к вашему мозгу. Пузырьки ускоряют поглощение алкоголя, поэтому ограничьте количество бокалов игристого вина, газированных коктейлей и шампанского.

Ограничьтесь в крепких темных напитках

Более темные напитки, например, бренди и виски, имеют более высокий уровень соединений, называемых конгенерами, которые образуются в процессе брожения и дистилляции. Считается, что эти соединения усугубляют похмелье. Поэтому, если вам нужен крепкий напиток, выбирайте светлый.

Начните утро с изотоника

Вам нужна не просто вода, а спортивный напиток. Он поможет восстановить уровень гидратации организма. Растворите шесть чайных ложек сахара и половину чайной ложки соли в литре воды и пейте в течении дня.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Рассказать новость