Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Здоровье

Грейпфрут: диетолог развенчала миф и рассказала о реальной пользе цитрусового

Диетолог Антонина Стародубова рассказала, что грейпфрут — вопреки всеобщему мнению — не обладает способностью расщеплять жир, сообщает «МедикФорум».

Грейпфрут. Правильное питание.
Грейпфрут. Правильное питание.
ССО

Однако это не значит, что этот цитрус не будет полезен при похудении.

«Грейпфруты содержат много жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Их характерный терпкий вкус обусловлен большим количеством органических кислот, из-за чего этим фруктам часто приписывают способность расщеплять жиры. Но подобное утверждение ошибочно», — рассказала диетолог.

Но это не означает, что грейпфрут бесполезен для худеющих. Этот цитрус малокалорийный, содержит клетчатку, а также способствует продолжительному насыщению, отметила диетолог.

Кроме того, грейпфрут содержит полезное вещество флаваноид нарингенин. Оно помогает повысить чувствительность к инсулину и снизить «плохие» липиды в крови, пишет News.ru.

Достаточно употреблять грейпфрут два-три раза в неделю.

Ранее в Минздраве рассказали, сколько можно съесть колбасы без вреда для здоровья. Если человек ведет активный образ жизни, то колбаса может послужить хорошим источником энергии.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Рассказать новость