Здоровье

Исследователи рассказали, что поможет победить чувство голода во время диеты

Физические нагрузки не только снижают вес, но и помогают подавить чувство голода, которое постоянно возникает во время диеты. К такому выводу пришли ученые из Университета Дрекселя в США.

Еда.
Еда.
СС0.

Исследователи отметили, что из-за чувства голода люди постонно срываются с диет и начинают поглощать продукты, в которых себя ограничивали. По мнению ученых, игнорировать голод нельзя.

Вместо этого они рекомендуют подавлять это ощущение физическими упражнениями, например, бегом. Во время нагрузок, организм теряет контроль над временем, а после тренировки есть, по мнению ученых, не захочется, пишет РИА ФАН.

Самое важное - в нашем Telegram-канале

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии
Рассказать новость