Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Здоровье

Нарколог назвала сложный, но эффективный способ бросить курить

Директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков рассказал, как уничтожить табачную зависимость. Все дело в изменении образа мышления и поведения, пишет «МедикФорум».

Сигарета.
Сигарета.
СС0.

Нарколог советует прежде всего проанализировать, как курение связано с мышлением и поведением. Например, возникает ли желание «закурить в компании» или «закурить после еды» на желание взять сигарету снова.

«Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает сложно», — сказал нарколог.

По его словам, для того, чтобы навсегда отказаться от курения, необходимо мотивировать себя, и найти стимулы к изменению образа мышления и поведения. Врач отметил, что если человек на это неспособен, то он всегда найдет отговорку, чтобы начать снова курить.

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей
Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость