Нарколог советует прежде всего проанализировать, как курение связано с мышлением и поведением. Например, возникает ли желание «закурить в компании» или «закурить после еды» на желание взять сигарету снова.
«Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает сложно», - сказал нарколог.
По его словам, для того, чтобы навсегда отказаться от курения, необходимо мотивировать себя, и найти стимулы к изменению образа мышления и поведения. Врач отметил, что если человек на это неспособен, то он всегда найдет отговорку, чтобы начать снова курить.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
