Если переесть подсолнечных семечек, это может отрицательно сказаться на сопротивлении организма инфекциям и патогенам — есть риск развития воспаления, сообщает радио Sputnik.
«Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор», — сказала диетолог.
И добавила, что количество полезных жирных кислот омега-3 в этом продукте, к сожалению, незначительно.
Между тем у любителей погрызть «семки» есть «здоровая» альтернатива — тыквенные семечки, пишет "Росбалт". Так, они содержат магний, хорошо действующий на нервную систему.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
