Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление сахара до 25 грамм в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек.
Передозировка сахара может привести к повышенному риску ожирения и развития диабета второго типа, а также кардиоваскулярных заболеваний и проблем с зубами.
Врачи рекомендуют выбирать напитки и продукты, содержащие минимальное количество добавленного сахара.
Ранее врачи рассказали, кому нельзя есть яйца.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
