Голова может болеть от кофе, лука, яблок, бананов, молочного шоколада, помидоров, арахиса, цитрусовых, кукурузы, а также молочных продуктов. Обратив внимание на эти продукты и свое самочувствие, можно точно понять, от чего возникает головная боль.
Скорее всего «лечить» будет черный шоколад, содержащий магний. Этот элемент важен для нормального функционирования мозга, расслабляет его и даже улучшает сон.
Помочь может инжир. В нем много калия, который борется против различных воспалений в организме человека и обезвоживания.
Еще следует есть морковь, сладкий картофель и капусту кале. В овощах есть бета-каротин, магний и другие полезные вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.
Также важно соблюдать питьевой режим и еще добавить в свой рацион коричневый рис, клюкву, кленовый сироп, вишню, а также зелёные и оранжевые овощи.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
