Комочек любви
В первую очередь, домашние животные, будь то ласковая кошка или неугомонный попугай, способны улучшать настроение и оказывать эмоциональную поддержку своему хозяину. Например, ласка питомца помогают людям чувствовать себя любимыми и принятыми — ведь животное любят хозяина просто за то, что он есть.
Психолог алтайского онкодиспансера Алла Лобанова отмечает, что общение с питомцами помогает пациентам справиться со стрессом. Друзья человека увеличивают продуцирование четырех важных гормонов: дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина. Они необходимы организму для нормального существования. В результате у человека уменьшается усталость, повышается общий жизненный тонус и усиливается желание жить — это не раз подтверждали научные исследования.
Лучший фитнес-тренер
Домашние животные не только дарят хозяину свою любовь, но и мотивируют его вести более активный образ жизни. Особенно это знакомо для владельцев собак, которые ежедневно выгуливают своих четвероногих друзей, учат их командам и играют с ними.
Такие прогулки и активные тренировки как для собаки, так и для человека способствуют улучшению физической формы и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
К тому же это неплохой способ привести свой вес в форму. Одно исследование показало, что те, кто гуляет с собакой 20 минут в день пять раз в неделю, худеют в среднем на 6-7 кг в год, не меняя при этом рациона питания.
Укрепление социальных связей
Эксперты заметили, что владельцы домашних животных более общительны, чем те, у кого питомца нет.
Дело в том, что хозяева часто общаются между собой, ведь один общий интерес у них точно есть — это любовь к своим питомцам. Например, они общаются друг с другом во время выгула четвероногих, делятся опытом на тематических форумах и приобретают новые знакомства на профессиональных выставках.
2 декабря алтайский онкодиспансер организовал очаровательный флешмоб «Мой любимый антистресс». Под постом в Telegram-канале люди могут поделиться фотографиями своих питомцев. Это могут быть не только кошки и собаки, но и ящерицы, попугаи, улитки и даже ежики.
Необычные способы снять стресс
Также ранее алтайский психолог отмечала положительные свойства от занятия любимым хобби:
- в творчестве человек испытывает невероятный эмоциональный подъем, наслаждение процессом деятельности, эстетический восторг, радость и ликование. В психологии такое состояние называют ресурсным. Это ресурс, из которого черпаются силы для решения других задач, в том, числе и для восстановления физического здоровья;
- пациент общается по интересам с другими людьми, увлеченными тем же самым видом деятельности;
- хобби повышает самооценку и способствует формированию самоуважения;
- человек отвлекается от своей болезни, элементарно забывая о ней на время.
Подробнее о необычный и приятных способах профилактики и борьбы с заболеваниями, читайте в нашем материале.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
