Новости партнеров

Здоровье

Способ не переедать раскрыли врачи

Терапевт Елена Малышева и гастроэнтеролог Игорь Городокин раскрыли способ не переедать.

Стакан воды.
Стакан воды.
https://visualhunt.com/

Малышева рассказала, что реальный объем желудка — один стакан. И чтобы понять, много еды в порции или нет, надо уложить все это в стакан. А уж потом — на тарелку. Так станет известно, сколько надо съесть без переедания, указывает Lenta.ru.

Городокин посоветовал россиянам вставать из-за стола «немножко голодными». И через минут 20 человеком будет получен "сигнал" о сытости.

Между тем любителей хорошенько посолить еду предупредили о неожиданной опасности. Врач предупредил, что соленая еда уменьшает количество полезных микробов и ключевых метаболитов, которые вырабатываются из клетчатки. Это, в свою очередь, повышает риск развития воспалений. Также снижается эластичность сосудов, и сердце уже не может работать нормально.

Ранее сообщалось, что названы продукты, которые помогут справиться с эпидемией ожирения.

Самое важное - в нашем Telegram-канале

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии
Рассказать новость