Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Здоровье

Медики назвали продукты, которые вызывают панические атаки

Несколько продуктов могут спровоцировать обострение симптомов тревожности и появление панических атак. Чтобы избежать нежелательных реакций организма, нужно увеличить употребление белка. При этом следует сократить количество сахара и углеводов и исключить кофеин и алкоголь, пишет «Российская газета».

Овощи в супермаркете.
Овощи в супермаркете.
СС0

Медики пояснили, что употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови, что может вызывать появление чувства «нервозности».

Специалисты отмечают, что предупредить такие состояния нужно есть продукты с триптофаном. Он содержится в яйцах, рыбе, бананах, шпинате, овсе, семенах тыквы. К продуктам, которые снижают тревожность, относят кефир, соленые огурцы, квашеную капусту, фасоль, овощи, фрукты, орехи, куркума и имбирь.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Комментарии
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Расскажи новость