Кроме того, специалисты назвали полезную и очень полезную для мозга пищу.
Нужно обязательно употреблять в пищу ягоды, орехи, рыбу и другие морепродукты, оливковое масло и свежие овощи, в особенности листовые зеленые. За счет большого количества витаминов и микроэлементов эти продукты положительно влияют на мозг.
Также в рацион желательно включить фрукты, молочную продукцию с низким содержанием жиров, мясо птицы и зерновые продукты.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
