Специалисты в течение 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет.
Выяснилось, что участники, которые ходили как минимум один час в день, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью, пишут РИА "Новости". У таких любителей погулять на долголетие даже не влияет лишний вес.
Они также меньше обращались к врачам - мужчины с помощью ходьбы сократили эти расходы на 7,6%, женщины — на 2,7%. Затраты на медицину не увеличиваются даже с годами.
Чтобы прогулка точно стала причиной долголетия, японские ученые советуют ходить в быстром темпе, делая за минуту не менее ста шагов.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
