Этот витамин, отмечает британское издание, принимает важнейшее участие при восстановлении тканей. Таким образом, при его дефиците даже самые легкие травмы могут оставаться у человека на протяжении долгого времени.
Недостаток аскорбиновой кислоты, помимо прочего, связан с риском увеличения веса, постоянной усталостью и плохим настроением, снижением иммунитета. Чаще всего нехватка витамина С вызвана неправильным питанием, курением и злоупотреблением алкоголя, анорексией или психическими заболеваниями.
Витамин С люди получают с пищей. Его источниками являются шиповник, облепиха, черная смородина и многие другие фрукт и овощи
Самое важное - в нашем Telegram-канале
