Всемирная организация здравоохранения рекомендует уменьшить количество употребляемого сахара до 12 ложек в сутки.
Глава департамента по здоровому питанию ВОЗ Франческа Бранка 4 марта сообщила о результатах проведенного исследования - как сахар влияет на здоровье человека. По ее словам, сахар в рационе не должен превышать 10 % от общей калорийности. В противном случае, человек рискует получить кариес, диабет и проблемы с избыточным весом.
Бранка отметила, что также следует ограничить употребление сладких газированных напитков и кондитерских изделий. Сокращение доли таких продуктов в рационе позволит удержать уровень потребления сахара в пределах безопасной дозы в 12 чайных ложек, пишет letnews.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
