Поза «на боку» вредна для позвоночника, а «на животе" повышает внутрибрюшное давление, - объяснил Валерий Садовой. - Сидя спать еще опаснее. Эта поза плохо влияет на сердце, увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом».
Распространенное утверждение, будто час дневного сна равноценен двум часам ночного, Садовой назвал мифом.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
