Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Здоровье

Врач назвал пять вызывающих бессонницу продуктов

Диетолог Хайдрун Шуберт из Баварского потребительского центра рассказал о пяти продуктах, которые вызывают бессонницу, пишет «Российская газета». На ночь их лучше не употреблять.

Сон.
Сон.
СС0.

Врач говорит о сырых овощах, салате, темном шоколаде и приправах (чили или имбирь). Также к бессоннице может привести не только кофе, но и зеленый чай.

«Проблемы с засыпанием индивидуальны и часто связаны с потреблением определенной пищи. Предлагаю отказаться от некоторых продуктов и, возможно, это поможет вам спать лучше. Еще вариант — попробовать, ради эксперимента, отказаться от приемов пищи после 6−8 вечера», — посоветовал эксперт.

По словам Шуберта, когда мы употребляем сырые овощи, пищеварительный тракт работает на полной скорости, что в результате не лучшим образом сказывается на засыпании.

Ранее невролог-сомнолог рассказала altapress.ru, как правильно засыпать.

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей
Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Рассказать новость