Читайте нас в соцсетях
  • Наш канал в дзене
Новости
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Здоровье

Врачи назвали эффективный способ взбодриться

20-минутный дневной сон позволит быстро восстановить силы и может стать достойной заменой кофеину. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, пишет агентство «Москва».

Будильник.
Будильник.
СС0.

По словам Тяжельникова, кратковременный сон поможет организму быстро прийти в тонус, а полтора часа сна позволят полностью восстановить силы.

Врач также посоветовал тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. По его мнению, в транспорте засыпают пассажиры, которые плохо спят ночью.

«Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения», — считает Тяжельников.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Расскажи новость