Врачи установили, что состояние кардиореспираторной системы напрямую связано с продолжительностью жизни. Улучшить состояние сердца и органов дыхания можно с помощью аэробики.
Недостаточная кардиореспираторная выносливость оказывает на продолжительность жизни такое же негативное влияние, как сердечно-сосудистые заболевания, курение или диабет.
Сотрудники клиники проанализировали данные более 120 тысяч пациентов, проходивших кардиотестирование на беговой дорожке в период с 1991-го по 2014 год. Участников разделили на пять групп в зависимости от того, в каком состоянии находится их кардиореспираторная система — в отличном, хорошем, выше среднего, ниже среднего или низком.
Оказалось, что у испытуемых старше 70 лет из "отличной" группы риск смертности был на 30% ниже, чем у пациентов из "хорошей" группы. Врачи сделали вывод, что смертность среди представителей "отличной" группы находится на низком уровне.
Ранее Международная группа исследователей определила, что основными факторами долголетия являются секс, диета и физическая активность.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
