Новости
Новости партнеров
Загрузка...

Здоровье

Врачи рассказали, какое количество мандаринов можно съедать за день

Мандарины — непременный атрибут Нового года. Врачи напоминают — переедание цитрусовых чревато неприятными последствиями. Поэтому во всем лучше соблюдать меру.

Мандарин.
Мандарин.
СС0

Мандарины можно есть в любое время суток, главное — не на голодный желудок.

В главном новогоднем фрукте содержится 10−15 полезных веществ, включая витамины группы В, витамин А, каротин, кальций, магний и фосфор. Благодаря низкой калорийности эти цитрусовые плоды рекомендуются людям, следящим за своей фигурой, пишет «Российская газета».

При этом врачи советуют не отдирать белые прожилки — это клетчатка, которая помогает усвоению простых углеводов.

С осторожностью к продукту следует отнестись людям с желудочными заболеваниями и аллергикам. Кстати, аллергия чаще всего возникает не на сам фрукт, а на масла, которые выделяет его кожура.

Так сколько же мандаринов в день советуют есть медики? Ответ может разочаровать многих — не больше четырех плодов в сутки.

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей
Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Загрузка...
Новости партнеров
Загрузка...
Рассказать новость